Leva as coisas demasiado a peito?

por: Nilza Vaz
24-01-10

A sensibilidade em excesso pode dominar a sua vida profissional e privada. Está na altura de pensar de maneira diferente.

Qual é a diferença entre a elevada sensibilidade e outros padrões emocionais, como a raiva, timidez, ou, já agora, a insensibilidade? Se pegarmos em todos os artigos, livros de auto-ajuda e talk shows dedicados a analisar problemas psicológicos, nota-se a ausência de um verdadeiro debate em torno das pessoas que ficam rapidamente chateadas. Se fizer uma pesquisa na Amazon, surgem menos de cinco livros sobre como não leva r as coisas demasiado a peito. A excessiva sensibilidade parece ser o problema social menos explorado, ainda que seja bastante real.

“Quando levamos alguma coisa a peito, normalmente está relacionada com um sentimento de rejeição. Remete para um período em que nos sentíamos envergonhados quando éramos crianças”, afirma Elayne Savage, uma mentora de relações no local de trabalho que se dá pelo nome de “A Rainha da Rejeição”.

Demasiado “sensíveis”

Os sentimentos de rejeição depois tornam-se na sensação de se ser julgado, criticado, gozado, diz Savage. “A uma determinada altura, durante o nosso crescimento, não nos sentíamos bem connosco.” “Já me chamaram ‘demasiado sensível’ e ‘irritadiça’. Para mim, a sensação de ser deixada de parte provavelmente remete para a minha infância e a das minhas irmãs. Elas só têm um ano de diferença e, naturalmente, eram muito chegadas, enquanto eu era mais velha três e quatro anos, respetivamente. Elas partilhavam os mesmos amigos e dormiam juntas, por isso, viam-se durante a noite. Senti-me excluída muitas vezes”.

Ataques pessoais

Muitas pessoas só reconhecem o problema quando este começa a afetar não só as suas vidas privadas, mas também as suas vidas profissionais. Pode emergir após uma avaliação de desempenho, quando um empregado assume as observações do superior hierárquico como um ataque. “Precisa de terminar os projetos mais rapidamente” torna-se em algo como “é um trabalhador lento.”

Tomar uma atitude

Quase todas as pessoas possuem uma zona de sensibilidade, mas as mais afetadas são aquelas que têm dificuldades em ultrapassar essa sensação de serem atacadas ou excluídas. Savage chama-lhe “inundação emocional.” As executivas de sucesso estancam a inundação ultrapassando o sentimento rapidamente. Frequentemente, estas pessoas eram crianças resilientes na sua infância. “A realidade é que a maioria de nós magoa os sentimentos das outras pessoas inconscientemente,” refere. “Porém, as pessoas que são sensíveis a algo, têm uma rede ou um radar que apanha constantemente esses comentários.”

É necessário aprender a lidar com a sua sensibilidade. Tente aproximar-se dos outros em vez de ficar à espera que o convidem para se juntar a eles. É sempre melhor fazer alguma coisa do que ficar sentado de braços cruzados.